沉香养生的作用到底大不大？

时间：2020-01-10 14:02:12 人气： 编辑：梁辰

导读：香道养生在我国有著悠久的历史，古代的文人墨客和贵族阶级一直非常推崇和热爱香道。高品质的香，如沉香、檀香等不仅芳香怡人，更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌、改善呼吸系统等诸多养生保健的功效，让人在轻鬆愉悦之中就可以实现养生和保健的效果，深的香友的追捧！

冬季养生，少不了沉香！

香道养生在我国有著悠久的历史，古代的文人墨客和贵族阶级一直非常推崇和热爱香道。高品质的香，如沉香、檀香等不仅芳香怡人，更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌、改善呼吸系统等诸多养生保健的功效，让人在轻鬆愉悦之中就可以实现养生和保健的效果，深的香友的追捧！

立冬以后，天气渐凉，人体内阴阳也随之发生改变。冬季「阳消阴长」的过渡阶段，因此，冬季养生在通过饮食起居、运动等方面进行调摄时，要注重「阴阳调和」。这时候佩戴沉香的同时，在点上一点沉香、熏香来养生更加为妙。

因此，冬季养生在通过精神情立冬过后气温逐渐由升温转成降温，此时气候使人极易倦怠、乏力等。根据中医「春夏养阳，秋冬养阴」的原则，此时进补十分合适。

【生理养生】

冬瓜坏肚少吃寒——冬天吃水果，一不小心就坏肚子，这与冬天的气候有关。冬季天寒冷了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。《海药本草》对沉香的药用价值有这样的描述：「主心腹痛、霍乱、中恶，清神，并宜酒煮服之；诸疮肿宜入膏用。

《日华子本草》也同样提到：「调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，去邪气。止转筋、吐泻、冷气，破症癖，(治)冷风麻痹，骨节不任，湿风皮肤痒，心腹痛，气痢。」

因此，若吃坏肚子了，可以选择用沉香泡水喝，缓解症状。

冬季本身是适合喝沉香茶的季节，用沉香泡的茶色泽为淡金色或者琥珀色，品起来会有点甜味，当然用不同产区不同品级的沉香泡出来的沉香茶也会有些许的区别。

沉香本身含有许多人体所需的微量元素，长期喝沉香茶可以修生养性，增强体质，延缓衰老，是十分健康自然的绿色饮品。

冬季喝更能暖胃护脾，减少因脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛。

冬季是进补的好时节，沉香鸡汤就是一种非常适合在秋季喝的汤水。

用沉香煲出的汤水格外鲜甜、香气十分浑厚。调和脏腑、固本培元、生养气血、安神益智、护肝明目、壮腰健肾、强壮机能。

【心理养生】

《内经》第一篇「上古天真论」就提出养生须「恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

文/香藏者梁辰执笔，内容出自梁辰《沉香108问》
梁辰：《沉香实战录》、《沉香108问》作者，头条号，百家号文化领域特约作者
沉香禅网站 www.chenxiangchan.com 发起人
中华文脉，香火传承；以香会友，见香如见人。希望我们所做的每一件事，都能为中国香文化的全面复兴尽一点绵薄之力。